Workshop: AZ  ALAPOK

A Gyökércsakra- muladhara

„ A Legalacsonyabb Világba a Legmagasabb van bezárva!“

Helyszín: Szadhana Jógastúdió

2019.08.24. (15:00-18:00)

Légzésgyakorlatok és

a különböző zárak, vagy bhandák ismertetése

Jóga  – Szurja Namaskar

a Napüdvözlő Gyakorlatsor gyakorlása

Meditációs gyakorlatok

az Alapoktól – Muladhara csakra

A helyes ülés technikája. Az alap, amire építkezhetsz.