Workshop: AZ ALAPOK
A Gyökércsakra- muladhara
„ A Legalacsonyabb Világba a Legmagasabb van bezárva!“
Helyszín: Szadhana Jógastúdió
2019.08.24. (15:00-18:00)
– Légzésgyakorlatok és
a különböző zárak, vagy bhandák ismertetése
Jóga – Szurja Namaskar
a Napüdvözlő Gyakorlatsor gyakorlása
Meditációs gyakorlatok
az Alapoktól – Muladhara csakra
A helyes ülés technikája. Az alap, amire építkezhetsz.