Részletes programunk

A 3 napos táborunk ezúttal kétféle témát szeretne összeilleszteni.
Az egyik - a már jól ismert jóga a víz elemmel- és az ehhez kapcsolódó női és férfi ájurvédás életvezetési és táplálkozási tanácsokkal. Ezen belül: 5 elemes világszemlélettel, sorselemzéssel, és asztrológiával is találkozhattok most is.
Újdonság: Igyekszünk ezúttal a masszázzsal is megfűszerezni az alap témát, a Változó Nő jógát, valamint a páros jógát.
Amire mindig biztosan számíthatsz: relaxációk, meditatív elcsendesedések, és belső utazások a megújulás érdekében.
A másik vonalunk most a kettes energiák évében, a Bőségklub égisze alatt zajló spirituális önismereti társasjátékunk köré épülő programcsokor lesz, mely a gyakorlatiasabb, vezető típusú embertársainknak segíthet közelebb kerülni önmagukhoz. Megismerkedhetsz itt a depresszió elkerülését is segítő jógás és meditációs technikákkal, valamint olajos masszázsterápiákkal, és párkapcsolati oldásokkal találkozhatsz. Így a jógában és a spirituális témában járatlanul, teljesen kezdő szinttől indulva is be tudsz hozzánk nyugodtan kapcsolódni.
Gyermekeket is fogadunk és várunk, akár önállóan, akár felnőtt kísérettel is jöhettek.
Mandalafestés, páros és egyéni jóga és játékos összehangolódás a szociális intelligencia fejlesztése a cél. A generációk közötti átjárás és az összhangzat, amit látni szeretnénk együtt megvalósulni. Mantrázás, éneklés és játékos formájú tanulással. Hangszerekkel is.
Mindezek célja még: hogy az összpontosítási képességek javuljanak, melyek a jobb és könnyebb tanulást alapozzák meg a kicsikben és főként bennünk felnőttekben is. Türelem és tolerancia fejleszthető és tanulható életünk végéig. Összhangzat. Teljesség. Kör-Tánc.
Belül töltődve és a szívterének megnyitásával a közös energiákkal utazva, egy finomabb
harmóniát és összecsiszolódást is megtapasztalhatsz.
Mindezeket segítő páros jógát is megismerhetsz itt e 3 napban. amelyben egymás emelése van mindig a fókuszban.
Közös energiákkal teremtünk holnapot magunknak, és ebben erősít meg bennünket Ganésha, aki az akadályok elhárításával tiszta helyzetet teremt az itt megjelentek életében,- hogy könnyebben tudjunk továbblépni, ha eljön majd az ideje - az Örök Körforgásban.

MANGALAM Jóga stúdió Nyílt napja: 2020. 07. 25. - én A solymári Kerek hegyi réten.

DÉLELŐTTI PROGRAM:

10:00-10:15 Bevezető beszélgetés a réten a fenyőfák alatt.

Megérkezés meditáció, a végén mantra zengetéssel. Szankalpa és koncentráció- egy rövid fogadalom e napra vonatkoztatva, ami segít megmaradni a szándékodban.

11:00-11:15: Szaumja mantra- a Hold mantrája. A mantrák az elme lecsendesítését szolgáló energetizáló hangok vagy rövid szövegek. Ezek sokféle pozitív hatást hordoznak, többek között a meditációhoz segítenek: elmélyedni és nyugalomba jutni. 

11:15-11:45 Mudrák világa: Olyan kéztartások, melyek az Univerzum energiáit sűrítik össze egy pontba és ezzel áramlásokat indítanak el testi, lelki és mélyebb tudati szinteken.


12:00-13:00 Jóga a Víz elemre hangolva.


13:30-14:15 Ebéd - A Waldorf óvodában (Panoráma út 5.)

DÉLUTÁNI EGYÜTTLÉT (15:00-19:45)

Adományos jellegű közösségteremtő program: 

15:00-18:00: Ismerkedő séta Solymár rétjének és környékének gyógy- és védett növényeivel, virágaival.. Mandalakészítés a talált szépségekből. Egységérzést és az Összetartozást erősítő jelkép ez a hagyományokban. 
Igény szerint lesz mandalafestés. Ehhez filctollat, ceruzát is hozzatok magatokkal.

KEREKHEGYEN JÁRVA

ESTi PROGRAM:

18:00-19:00 Jóga: Stesszoldó gyakorlatokkal és légzéssel összekapcsolva


19:15-19:45 Vacsora: Terülj, terülj asztalkám! Piknik a réten, hozott anyagokból. Ehhez várunk mindenkitől egy energia hozzájárulást így vagy úgy.

20:00-tól NAPLEMENTE KONCERT -
Rejtő Gáborral és megzenésített verseivel. - és 5 Ritmus tánc Fejér Péterrel (adományos hozzájárulásért). www.dancefejer.org - 5 Ritmus tánc

Az egész napi program és részvétel adományos jelleggel, felajánlás alapon működik!


Egyéb eszköz adott lesz a jógához és az üléshez is. Ezt a Mangalam jógastúdió ajànlja fel a közösségnek. 
Saját eszközeidet is hozhatod. ( Takarót hozz kérlek!)


Közlekedés BKV - val: a 157- es busszal a Hűvösvölgyből.


Helyszín: A Kakukkhegyi utcából Tető u. vezet a Rétre. A Parkolást ne a réten old meg, előbb, tedd le az autódat, kérlek. A Rét, védett terület! Vigyázzunk rá együtt!  

Mindenkinek ez a jövő útja.


Beszéljünk róla együtt!  Solymár Vár Téged is!🙏

Naptej és szúnyogriasztó is jól jöhet!

A programváltozás jogát fenntartjuk. - eső esetén a helyszín: Waldorf óvoda, Panoráma út 5. Bővebb információk: 0620 4376363, 06204376886. Keress itt bennünket, vagy Rozgonyi Réka jógaoktatóként a honlapon is megtalálsz: www.mangalam.hu

Jóga tábor

Eger mellett három napos jóga tábor