Életmódváltó kapcsolat-építés-műhely 1.

ÉLETMÓDVÁLTÓ KAPCSOLAT-ÉPÍTÉS-MŰHELY 1.

Időpont: 2021 01.16. 14:00-18:30

Helyszín: 1143 Ilka utca 30. 3/33.

A cukorbetegség ayurvédikus megközelítése

A 2021-es évre készülünk közös főzéssel és beszélgetős kóstolókkal. AZ ÉGI ÚTMUTATÁS SZERINTI, évszaknak megfelelő táplálkozás most a téma, és a cukorbetegség . Ennek a kibillentségnek a kézben tartása lehetséges a táplálékaink segítségével, és így az egyensúly megteremtésével. A Táplálék ugyanis maga az éltető forrás, mely önmagában is gyógyítóenergia.

Tökfőzelék gonggal

Korunk egyik leggyakrabban előforduló problémája a cukorbetegség. Leginkább a fejlett nyugati világra jellemző ez a megbetegedés, ami erősen köthető a nem megfelelő táplálkozáshoz és a minimális mozgáshoz. Azokban az országokban, ahol a lakosok a saját, ősi táplálkozási szokásaikat megtartották és természet közeli életet élnek, alig találkozhatunk ezzel a betegséggel.

 A nyugati orvoslás két típusú cukorbetegséget különböztet meg, míg az ayurvéda 21 félét ismer! Mindhárom dosha érintett, van kapha, pitta és vata típusú cukorbetegség. Alapvetően az anyagcsere zavaráról van szó, ahol a hasnyálmirigy, a máj és a vese is érintett. Ez a betegség nehezen gyógyítható, a gyógyulás hosszú ideig tart, akár 2-3 év is lehet! A természetgyógyászat szerint a betegségek annyi hónap alatt gyógyulnak, ahány év alatt fejlődtek ki. És itt a kifejlődésen van a hangsúly. Vagyis a betegség nem „csak úgy” kialakul, vagy éppen „elkapjuk”, hanem hosszú, gondos munkával mi magunk fejlesztjük ki. Azzal, hogy nem a testípusunknak megfelelő ételeket eszünk, és azt sem megfelelő módon, minőségben és mennyiségben. Elhanyagoljuk a testmozgást is, a helyes légzésről nem is beszélve. Így tulajdonképpen elsavasítjuk a szervezetünket, a sejtjeink fuldokolnak, nem kapnak elegendő oxigént, táplálékot. Mentségünkre legyen mondva, itt a nyugati világban nem szokás a valódi egészségről, egészséges életmódról, táplálkozásról beszélni, mindössze általános tudnivalókra futja. Itt még mindig a táplálkozási piramis a mérvadó. 

A cukorbetegség fő előidézője alapvetően a túlevés: túl sok kenyérféle, édesség, alkohol, cukorfélék, a mérhetetlen mennyiségű fehérje(húsfélék), ami kimeríti a veséket. Az ayurvéda a cukorbetegséget elsősorban a vese-és húgyutak betegségei közé sorolja. Emellett nyilvánvalóan nem tesz jót a sok aggodalmaskodás, stressz, vágyakozás, és persze a kevés testmozgás. A cukorbetegség gyógyszerrel való gyógyítása lehetetlen. A valódi gyógyítás nem egyenlő az életen át tartó gyógyszerszedéssel vagy inzulinadagolással! Sajnos a különböző gyógyteák, gyógyhatású készítmények sem fogják önmagukban elmulasztani a problémát. Kizárólag az életmódváltás a megoldás: a testtípusunknak megfelelő táplálékok fogyasztása, valamilyen számunkra vállalható sport űzése, relaxáció, jóga, meditáció… Természetesen vannak olyan gyógyhatású készítmények, amik sokat segítenek a gyógyuláshoz vezető úton. Ilyenek pl. a különböző fűszerek, a fahéj, kardamom, gyömbér, kapor, kurkuma. Ásványi anyagok közül a cink, króm, shilajit segít sokat a megfelelő cukorértékek beállításában. A gymnema sylvestre nevű készítmény is telitalálat. DE! A gyógyulást kizárólag mi magunk érhetjük el azzal, ha változtatunk a szokásainkon, ezek a fűszerek, készítmények csak segítik a folyamatokat. A szervezetünk csodálatos, hihetetlenül hálás minden jó tettünkért és meghálálja a megfelelő bánásmódot azzal, hogy egészségesen, fájdalmak és funkciózavar nélkül működik. Adjuk meg hát neki, amit kér és ezzel mindenképpen nyerni fogunk.

A 2021-es évre készülünk közös főzéssel és beszélgetős kóstolókkal. AZ ÉGI ÚTMUTATÁS SZERINTI, évszaknak megfelelő táplálkozás tehát a téma, és a cukorbetegség kézben tartása a táplálékaink segítségével, az egyensúly beállításával. 

A Táplálék ugyanis maga az éltető forrás, mely önmagában is gyógyítóenergia.

Alkatonként más és más az, ami egyensúlyba tud hozni, ezért erről is szót kell ejteni. 

VÁRUNK BENNETEKET IS!

NAMASTE

Időpont: 2021 01.16. 14:00-18:30

Helyszín: 1143 Ilka utca 30. 3/33. 

Hozzájárulás díja: 5000 Ft/fő a helyszínen vagy előre utalással, amelyhez vedd fel velünk a kapcsolatot e-mailen hogy az adatokat egyeztethessük.

Részletes programunk

A 3 napos táborunk ezúttal kétféle témát szeretne összeilleszteni.
Az egyik - a már jól ismert jóga a víz elemmel- és az ehhez kapcsolódó női és férfi ájurvédás életvezetési és táplálkozási tanácsokkal. Ezen belül: 5 elemes világszemlélettel, sorselemzéssel, és asztrológiával is találkozhattok most is.
Újdonság: Igyekszünk ezúttal a masszázzsal is megfűszerezni az alap témát, a Változó Nő jógát, valamint a páros jógát.
Amire mindig biztosan számíthatsz: relaxációk, meditatív elcsendesedések, és belső utazások a megújulás érdekében.
A másik vonalunk most a kettes energiák évében, a Bőségklub égisze alatt zajló spirituális önismereti társasjátékunk köré épülő programcsokor lesz, mely a gyakorlatiasabb, vezető típusú embertársainknak segíthet közelebb kerülni önmagukhoz. Megismerkedhetsz itt a depresszió elkerülését is segítő jógás és meditációs technikákkal, valamint olajos masszázsterápiákkal, és párkapcsolati oldásokkal találkozhatsz. Így a jógában és a spirituális témában járatlanul, teljesen kezdő szinttől indulva is be tudsz hozzánk nyugodtan kapcsolódni.
Gyermekeket is fogadunk és várunk, akár önállóan, akár felnőtt kísérettel is jöhettek.
Mandalafestés, páros és egyéni jóga és játékos összehangolódás a szociális intelligencia fejlesztése a cél. A generációk közötti átjárás és az összhangzat, amit látni szeretnénk együtt megvalósulni. Mantrázás, éneklés és játékos formájú tanulással. Hangszerekkel is.
Mindezek célja még: hogy az összpontosítási képességek javuljanak, melyek a jobb és könnyebb tanulást alapozzák meg a kicsikben és főként bennünk felnőttekben is. Türelem és tolerancia fejleszthető és tanulható életünk végéig. Összhangzat. Teljesség. Kör-Tánc.
Belül töltődve és a szívterének megnyitásával a közös energiákkal utazva, egy finomabb
harmóniát és összecsiszolódást is megtapasztalhatsz.
Mindezeket segítő páros jógát is megismerhetsz itt e 3 napban. amelyben egymás emelése van mindig a fókuszban.
Közös energiákkal teremtünk holnapot magunknak, és ebben erősít meg bennünket Ganésha, aki az akadályok elhárításával tiszta helyzetet teremt az itt megjelentek életében,- hogy könnyebben tudjunk továbblépni, ha eljön majd az ideje - az Örök Körforgásban.

Földüdvözlő gyakorlat

Jó gyakorlást mindenkinek. A teljes videót a "Fiókom" menüben történő bejelentkezés illetve regisztráció után tudod megnézni.

Nyári Jóga Táborok

Kedves Nő és Férfi jógázni szerető Társaink! 

A nyár végi jógatáborunk idén is Egerben, a Pajta Apartmanban kerül megrendezésre.

Ez a helyszín teljes körűen biztosítja a nyugodt feltöltődésedet és lehetőséget ad arra, hogy mind a belső és a külső természet feltöltő erejét és energiáit hasznosítani tudd velünk, a Női Körrel.

A tavaszi bezártság és kényszerpihenő alatt sokan megtapasztalhattátok a belső figyelem erejét az eddigi  közös meditációink során. Ennek nagyszerű emelő energiái a közös elvonulásokban még teljesebb  oldódást biztosíthat számotokra. Újszerű élményekkel és feltöltődéssel találkozhatsz ezen a közös utazáson. 

A táboraink a különféle helyszínek varázsát kombinálják az egyedi programokkal, melyeket teljes mértékben összhangba hoznánk a helyszíneink adottságaival. 

Itt az egri Pajtában az Indiai és helyi tradíciók összeolvadása és különleges atmoszférája segíti a belső teljességet közösen megtapasztalni. Immár harmadik alkalommal megyünk ide vissza! 

(képek mellékletben erről) 

E tábori helyszínünk tehát nyitva áll Bárki felé, akár most tapasztalnál ilyen spirituális élményt először, akár gyakorlott meditáló és jógázó vagy. Épp azért, hogy támogató energiákkal tudjuk a most induló társakat segíteni, elindítani. 

Ezért azt sem tartanánk elképzelhetetlennek, hogy családi körrel vagy fiatalabb gyermekekkel ismerjük meg együtt ezt a Befogadó KÖR áramló energetikáját. 

A kor úgyis, csak egy szám, a gyermekektől is sokat tudunk tanulni, hiszen Ők még közelebb vannak a nyitottságukkal a Végtelenhez.

 A férfi társaink pedig inspirációkkal és ritmusokkal segítenek, hogy az áramlásban előre haladnunk. Kiváló „mederben tartó“ energiát adva.

Nagy örömmel töltene bennünket, ha közösen is el tudnátok jönni a társakkal, vagy a gyermekekkel együtt. 

A táborra részletes programokkal készülünk, melyet érdeklődésed vagy jelentkezésed esetén e-mailben elküldünk számodra.

Rozgonyi Réka: asztrológus, és jógaterapia és ajurvéda javaslatokkal. Táplálkozás és életmód ismeretekkel vár Benneteket. www.mangalam.hu 

Radics Mónika: masszőr - olajos és nyirok masszázs szakértő és oktató. Illatos aroma masszázzsal vár Benneteket. 

Czidor Mária: Theta konzulens és túraszervező és spirituális kapcsolati oldásokkal és játékkal vár Benneteket. www.bosegklub.hu

www.gongdo.hu

Szeretettel várunk! 

Nyári Napforduló - Fénymaximum ideje

Saumyā mantra combined with a Tārā mantra 

।सौ%ये(य)*वितसु/दरीसौ%यासौ%यतराशेषपरमे9री॥परापराणांपरमा *वमेवतु=ारेतुरे )वाहातारे. 

[Ó Istennő,] holdszerűbb, békésebb (saumyá) vagy a legbékésebb lénynél, és rendkívül gyönyörű! Az alsóbb-és felsőbb erőkön túl Te vagy egyedül a Legfőbb Hatalom (Paramesvarí)!

 Tárá, a megszabadító Istennő energiája növekedjék, ki eloszlatja a félelmet, és magához láncolja a sikert! 

Holdüdvözlő változatok

Aktuálisak a holdüdvözlő gyakorlatok.

Füle Krisztina reggeli átmozgatás

A tegnapi kihagyott kávé után ma érdemes mégis egy kávéval a kezünkben megnézni az átmozgatás gyakorlatait. Ha eléggé átéreztük, és a kávé is felbátorított akkor javaslom hogy mindenki bátran próbálja ki a gyakorlatsort és élvezze hogy “home office” módban bátran próbálkozhat… és mindenkinek csak a hasznára válhat.

A reggeli gyakorlatok témájával még sokat fogunk foglalkozni. Küldjük majd a további videókat is.

Szeretettel: Mangalam jógastúdió

Füle Krisztina reggeli átmozgatás

Légzéstechnikák

A reggel indítása "kávé" nélkül is lehetséges. Rozgonyi Réka mutat be légzéstechnikát amely megfelelően energetizál, és segít lendületbe hozni akár minden reggel.

Vinyasza Flow Jóga

Füle Krisztina jógaoktató videója. A sorozat első videója amely a ráhangolódást mutatja be.

Ízület és mirigy-tisztító gyakorlatok

A mai bezártság miatt feltétlenül szükséges egy olyan mozgássor gyakorlása amelyet mindenki el tud végezni, függetlenül a korától és nemétől. Ez az egyszerű gyakorlatsor a Jóga alap átmozgatásának is tekinthető.