Földüdvözlő gyakorlat

Jó gyakorlást mindenkinek. A teljes videót a "Fiókom" menüben történő bejelentkezés illetve regisztráció után tudod megnézni.

Holdüdvözlő változatok

Aktuálisak a holdüdvözlő gyakorlatok.

Jóga kutyával

Jógázni bárhogy lehet!

Füle Krisztina reggeli átmozgatás

A tegnapi kihagyott kávé után ma érdemes mégis egy kávéval a kezünkben megnézni az átmozgatás gyakorlatait. Ha eléggé átéreztük, és a kávé is felbátorított akkor javaslom hogy mindenki bátran próbálja ki a gyakorlatsort és élvezze hogy “home office” módban bátran próbálkozhat… és mindenkinek csak a hasznára válhat.

A reggeli gyakorlatok témájával még sokat fogunk foglalkozni. Küldjük majd a további videókat is.

Szeretettel: Mangalam jógastúdió

Füle Krisztina reggeli átmozgatás

Légzéstechnikák

A reggel indítása "kávé" nélkül is lehetséges. Rozgonyi Réka mutat be légzéstechnikát amely megfelelően energetizál, és segít lendületbe hozni akár minden reggel.

Vinyasza Flow Jóga

Füle Krisztina jógaoktató videója. A sorozat első videója amely a ráhangolódást mutatja be.

Ízület és mirigy-tisztító gyakorlatok

A mai bezártság miatt feltétlenül szükséges egy olyan mozgássor gyakorlása amelyet mindenki el tud végezni, függetlenül a korától és nemétől. Ez az egyszerű gyakorlatsor a Jóga alap átmozgatásának is tekinthető.

Holdüdvözlő gyakorlat

Meditatív változat

Jóga gyakorlás (napüdvözlő gyakorlat)